导演：吉娜·菲利普斯
演员：梅利莎·乔治 昆塔·布伦森 布鲁斯·坎 刘林城 艾洛迪·布歇 凯特·玛拉
简介：这就提到了上面说的，减少外界过剩的信息进入你的大脑，接着学会放空自己，排除负面情绪和消息，尤其是睡前半个小时尽量不要刷手机，而是安心冥想或者想象自己要的。